रात के 2 बजे हैं।
नींद नहीं आ रही।
और दिमाग़ फिर वही सोच रहा है।
Job गई हो, किसी अपने ने तोड़ा हो, या बिना वजह सब भारी लगे — तुम अकेले नहीं हो, और तुम कमज़ोर भी नहीं हो। यहाँ ऐसी books हैं जो तुम्हारी बात समझती हैं। हिंदी और English में। Free।
कोई sign up नहीं चाहिए। कोई payment नहीं।
Joyful Wisdom
Heal Yourself
Ruchi Gupta
My Joyful Wisdom
हमारी अपनी book, by Ruchi Gupta
तुम्हारे साथ अभी क्या चल रहा है?
एक card चुनो। हम सिर्फ़ वही books दिखाएँगे जो इस हालत में सच में काम आती हैं — और हर book के page पर साफ़ लिखा है कि वो किसके लिए नहीं है।
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Man's Search for Meaning
Viktor E. Frankl
Man's Search for Meaning
Viktor E. Frankl
जब सब कुछ छिन जाए, तब भी एक चीज़ तुम्हारी रहती है — तुम उसका सामना कैसे करते हो।
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Feeling Good: The New Mood Therapy
David D. Burns, M.D.
Feeling Good: The New Mood Therapy
David D. Burns, M.D.
मन वही feel करता है जो वो सोचता है। ये book उन thoughts को check करना सिखाती है।
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Option B
Sheryl Sandberg & Adam Grant
Option B
Sheryl Sandberg & Adam Grant
Plan A अब नहीं रहा। ये book सिखाती है कि Plan B को पूरी तरह कैसे जिया जाए।
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Designing Your Life
Bill Burnett & Dave Evans
Designing Your Life
Bill Burnett & Dave Evans
अपना passion पता होना ज़रूरी नहीं। छोटे-छोटे experiments करो, और देखो क्या जमता है।
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Why Does He Do That?
Lundy Bancroft
Why Does He Do That?
Lundy Bancroft
ये तुम्हारी ग़लती नहीं है। और बात गुस्से की नहीं — उसके सोचने के तरीक़े की है।
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Complex PTSD: From Surviving to Thriving
Pete Walker
Complex PTSD: From Surviving to Thriving
Pete Walker
अगर बचपन ने तुम्हें हमेशा चौकन्ना रहना सिखाया, तो ये book बाक़ी ज़िंदगी समझाती है।
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The Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk, M.D.
The Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk, M.D.
Trauma सिर्फ़ एक याद नहीं। वो शरीर में रहता है — और शरीर ठीक भी हो सकता है।
क्या ये तुम्हारे साथ भी होता है?
अगर इनमें से एक भी line पढ़कर लगा “हाँ, यही तो” — तो Joyful Wisdom तुम्हारे लिए लिखी गई है।
Ruchi Gupta की ये book बताती है कि हम बार-बार उसी दर्द में क्यों लौटते हैं — और उस loop से धीरे-धीरे बाहर कैसे निकलें। 25 छोटे chapters, हर एक 3-5 मिनट का।
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“जिससे दूर रहना चाहिए, बार-बार उसी की तरफ़ खिंचते हो।”
Chapter 9: तुम्हें इंसान नहीं, एहसास पकड़ता है
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“सब ठीक चल रहा हो, फिर भी अंदर कुछ ख़ाली-ख़ाली सा लगता है।”
Chapter 10: शांति boring क्यों लगती है?
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“‘अब नहीं करूँगा’ — और फिर वही, पहले से ज़्यादा।”
Chapter 22: अगर फिर से पुराना पैटर्न लौट आए?
समझ नहीं आ रहा कहाँ से शुरू करें?
इन तीन में से कोई एक खोलो। पहले दो बिल्कुल free हैं।
तुम यहाँ क्यों आए हो?
पढ़ना शुरू करने से पहले — यह समझ लो कि यह जगह है किस बारे में, और क्या यह तुम्हारे लिए है भी या नहीं।
पढ़ो
तुम उलझे हुए नहीं हो, बस सिखाए गए हो
जिसे तुम 'समझ नहीं आता' कहते हो, वो असल में एक सीखा हुआ रास्ता है। उलझन एक पर्दा है — उसके पीछे एक पुरानी आदत बैठी है।
पढ़ो
शांति boring क्यों लगती है?
शांति boring इसलिए नहीं लगती कि तुम shallow हो। वो इसलिए लगती है कि तुम्हारा सिस्टम अब तक शांति के लिए तैयार ही नहीं हुआ।
पढ़ो
यहाँ ऐसे चलता है
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जो चल रहा है, वो चुनो
नीचे एक card पर tap करो — job जाना, trauma या abuse, अकेलापन। हम वही books दिखाएँगे जो इस वक़्त काम आएँ।
Cards देखो - 2
पहले 2 chapters free पढ़ो
कोई sign up नहीं, कोई payment नहीं। बस खोलो और पढ़ो — 5 मिनट में पता चल जाएगा कि ये तुम्हारे लिए है या नहीं।
Chapter 1 खोलो - 3
अच्छा लगे तो free sign up
Google या email से 10 seconds में। बाक़ी 23 chapters खुल जाएँगे — हिंदी और English, दोनों में।
Sign up करो
Library
मन, रिश्तों और ज़िंदगी के मुश्किल दौर पर छोटी, सच्ची books — हर एक हिंदी और English में। नई books जल्द आ रही हैं।
अगर अभी सब बहुत ज़्यादा भारी है…
तो पढ़ने से पहले किसी से बात करो। India में Tele-MANAS पर 24 घंटे, free, अपनी भाषा में बात कर सकते हो। कोई judge नहीं करेगा।